醫(yī)線(xiàn)推薦：寧波精神科醫(yī)院哪個(gè)比較好一點(diǎn)“醫(yī)生口碑”記性不好老是忘事是什么原因
這段時(shí)間我總是覺(jué)得腦子不太好使，有時(shí)候剛放下手機(jī)就忘了要干什么，說(shuō)好的事情幾分鐘就想不起來(lái)，工作中也頻頻出錯(cuò)，心里挺焦慮。
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回答1
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金秀玲 主任醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
精神分裂
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寧波看精神心理科的話(huà)，可以關(guān)注1.寧波艾博爾醫(yī)院心理科 2.寧波市康寧醫(yī)院 3.寧波腦科醫(yī)院 4.寧波市第一醫(yī)院心理科。至于經(jīng)常忘事，這里面的原因可能很多，不僅僅是單純的大腦記憶力問(wèn)題。有的人是因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力大，精神緊繃，注意力分散，所以記憶的“存檔”本來(lái)就不完整；也有人因?yàn)樗哔|(zhì)量差，深度睡眠不足，大腦沒(méi)有足夠的時(shí)間去整理和鞏固記憶。 除此之外，情緒狀態(tài)對(duì)記憶的影響也很大，如果長(zhǎng)期心情低落、焦慮，思考速度和專(zhuān)注度都會(huì)下降，自然更容易出現(xiàn)健忘。有時(shí)身體健康狀況也會(huì)成為幕后推手，比如長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足、甲狀腺功能異常，甚至是慢性的內(nèi)科疾病，都會(huì)影響大腦的運(yùn)作效率。 生活習(xí)慣也是一塊不可忽視的因素，長(zhǎng)時(shí)間熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常使用電子設(shè)備，都可能讓大腦疲憊。建議在日常中盡量保證規(guī)律睡眠，給自己安排一定的休閑時(shí)間，哪怕只是每天散步半小時(shí)，也能幫大腦“透透氣”。再配合一些記憶訓(xùn)練，比如用聯(lián)想法記事或是隨手做備忘，可以有效減輕遺忘帶來(lái)的困擾。 經(jīng)歷這種情況，并不意味著一定有嚴(yán)重的疾病，但如果影響到工作生活，或伴隨情緒、睡眠等多方面的變化，還是要去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院做個(gè)全面評(píng)估。把可能的根源查清楚，才能找到更合適的辦法讓生活回到更輕松的節(jié)奏。
2025-09-04 15:05
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
