新聞速看：寧波專業(yè)看焦慮癥的醫(yī)院有哪些地方“及時(shí)發(fā)布”焦慮會(huì)不會(huì)喘不上來氣
這段時(shí)間，我總覺得胸口發(fā)悶，心跳快得厲害，就像有股無形的手壓著一樣，有時(shí)甚至?xí)X得呼吸不夠用，很不舒服。
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回答1
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金秀玲 主任醫(yī)師
寧波鄞州慧康醫(yī)院
精神分裂
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在寧波，如果想找專業(yè)看焦慮癥的地方，可以去 1.寧波艾博爾醫(yī)院心理門診 2.寧波市安康醫(yī)院 3.寧波市康寧醫(yī)院 4.寧波長島醫(yī)院心理科。至于你說的那種喘不上氣的感覺，其實(shí)在焦慮狀態(tài)下是比較常見的表現(xiàn)。焦慮時(shí)，身體會(huì)進(jìn)入一種緊繃的應(yīng)激反應(yīng)，呼吸會(huì)變得急促而淺，胸口的肌肉也會(huì)跟著收緊，這就會(huì)給人一種吸不到氣的錯(cuò)覺。 有些人甚至在緊張的時(shí)候，會(huì)不自覺屏住呼吸幾秒，然后突然深吸一口氣，這種不均勻的呼吸節(jié)奏更容易讓胸口發(fā)脹。焦慮引發(fā)的呼吸不適，與心臟或肺部疾病不同，它往往是短暫的，情緒緩和后就會(huì)明顯改善。不過，如果頻繁出現(xiàn)或者伴隨胸痛、頭暈，就需要及時(shí)去醫(yī)院排查身體其他問題。 其實(shí)，緩解這樣的癥狀，有時(shí)候很簡單，比如試著放慢動(dòng)作，找個(gè)安靜的環(huán)境，閉眼，慢慢吸氣，再慢慢吐氣，注意讓氣息深入到腹部，而不是停留在胸口。這樣做幾分鐘，胸悶的感覺往往會(huì)減輕不少。日常中，可以多做一些放松身體的活動(dòng)，像是散步、拉伸或者和朋友聊聊天，讓神經(jīng)系統(tǒng)有機(jī)會(huì)從緊繃的狀態(tài)中松下來。 當(dāng)身體和心里的小信號(hào)不斷出現(xiàn)時(shí)，與其硬撐，不如早點(diǎn)關(guān)注、早點(diǎn)調(diào)整。焦慮雖然常見，但它的表現(xiàn)、多變而真切，學(xué)會(huì)和它打交道，日子會(huì)輕松很多。
2025-09-04 15:18
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
