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回奶是指讓乳房不再分泌乳汁，一些食物具有幫助回奶的作用。 麥芽是經(jīng)典的回奶食物。麥芽分為生麥芽和炒麥芽，炒麥芽回奶效果更佳。它含有麥角胺類化合物，能夠抑制泌乳素的分泌，從而減少乳汁的生成?？梢詫⒊贷溠恐笏?，當(dāng)作日常飲品飲用。 韭菜也是常見的回奶食物。韭菜中含有的某些成分會影響泌乳素的分泌，進(jìn)而減少乳汁分泌?？梢詫⒕虏俗龀刹穗龋缇虏顺措u蛋等。 山楂不僅有消食化積的作用，也有助于回奶。山楂能夠抑制乳腺分泌，起到回奶效果?？梢灾苯映陨介部梢杂蒙介膳菟?。 還有苦瓜，它性寒，也有一定的回奶功效?？梢郧宄纯喙匣蛘邲霭杩喙鲜秤?。 另外，大麥茶也能幫助回奶。大麥茶富含維生素、礦物質(zhì)等成分，能抑制乳汁分泌。每天適量飲用大麥茶，能起到一定的回奶作用。 需要注意的是，每個人的身體狀況不同，對食物的反應(yīng)也會有所差異。在回奶期間，還要減少對乳房的刺激，少喝湯水，避免擠壓乳房。如果回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。