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在日常生活中，很多人會(huì)有“腿劈得越開痛得就越深”這樣的感受，這是有其內(nèi)在原因的。當(dāng)我們進(jìn)行劈腿動(dòng)作時(shí)，腿部的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織會(huì)被拉伸。隨著劈腿幅度的增大，這些軟組織所承受的拉力也不斷增加。 從生理結(jié)構(gòu)來看，腿部的肌肉和韌帶都有一定的彈性范圍。在這個(gè)范圍內(nèi)進(jìn)行適度的拉伸，一般不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的疼痛感，反而有助于提高身體的柔韌性。然而，當(dāng)劈腿的程度超過了它們的正常彈性限度，就會(huì)刺激到分布在這些組織中的痛覺神經(jīng)纖維，從而產(chǎn)生疼痛。而且，劈腿幅度越大，對這些軟組織的牽拉和撕扯就越嚴(yán)重，痛覺神經(jīng)受到的刺激也就越強(qiáng)，所以會(huì)感覺疼痛越深。 另外，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)前沒有做好充分的熱身準(zhǔn)備，也會(huì)加劇這種疼痛。如果平時(shí)缺乏鍛煉，腿部的肌肉和韌帶比較僵硬，突然進(jìn)行大幅度的劈腿動(dòng)作，更容易造成損傷。 如果在劈腿過程中疼痛過于劇烈，甚至出現(xiàn)腫脹、淤血等情況，可能是發(fā)生了肌肉拉傷或者韌帶損傷，需要及時(shí)停止動(dòng)作并進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚?。如果疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。