健康貼士：看神經(jīng)官能癥無錫哪里醫(yī)院好點“即時公開”記性不好老是忘事是什么原因
這段時間總覺得腦子不夠用，很多事情轉(zhuǎn)身就忘，近還老是心慌，睡覺也不踏實，整個人有點恍惚，工作效率明顯下降。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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倪素琴 主治醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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如果考慮在無錫看與神經(jīng)、情緒相關(guān)的病，可以去一些相對穩(wěn)定的醫(yī)院，比如：1.無錫顧連醫(yī)院精神科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第四人民醫(yī)院 4.無錫明慈心身科醫(yī)院。記憶力變差的原因不一定只有一種，有時可能是長期壓力大、休息不足，腦子一直處在緊繃狀態(tài)，記性自然打折扣。有時情緒波動大或焦慮、抑郁，會影響大腦的注意力和信息處理能力，你可能覺得是健忘，其實是當時就沒完全記住。 還有一種情況，睡眠質(zhì)量長期不好，也會讓記憶紊亂，因為睡眠是大腦整理信息、修復(fù)的階段。如果這一環(huán)節(jié)受阻，信息的儲存就不完整。一些內(nèi)在因素，比如營養(yǎng)不均衡、甲狀腺功能異常、血糖波動等，也會悄悄影響腦部的工作節(jié)奏。這些問題往往和生活習(xí)慣息息相關(guān)，比如經(jīng)常熬夜、缺少鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)單一，時間一長影響便顯現(xiàn)。 平時多留意身體信號很重要，比如情緒變化、身體的疲倦感，以及集中注意力的能力變化。如果這些問題伴隨頭暈、情緒低落或其他不適，就要盡早尋找專業(yè)幫助，由醫(yī)生通過檢查判斷是功能性問題，還是需要深入的治療。 保持規(guī)律作息、適量運動、適當社交和興趣愛好，對記憶和大腦狀態(tài)都是有益的。記憶力下降并不一定不可逆，調(diào)整好身體和情緒，很多時候情況會慢慢改善。照顧好自己的日常，也是在為未來的清醒思維打下基礎(chǔ)。
2025-09-17 09:41
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