健康問題：無(wú)錫看植物神經(jīng)紊亂哪個(gè)醫(yī)院好一點(diǎn)兒啊“公開透明”神經(jīng)紊亂怎么治才能徹底除根
這半年一直心悸、出虛汗，晚上睡不安穩(wěn)，白天又總是心慌發(fā)緊，檢查身體沒什么大問題，說(shuō)是植物神經(jīng)功能混亂。
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回答1
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倪素琴 主治醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無(wú)錫治療這方面比較有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)院有：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.無(wú)錫明慈醫(yī)院心理科。 這類問題往往和情緒、生活節(jié)奏以及身體狀態(tài)都有，光靠一次治療就好轉(zhuǎn)的情況并不多。需要慢慢調(diào)整，比如保持規(guī)律作息，晚上盡量在固定時(shí)間睡覺，營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境。情緒波動(dòng)大時(shí)，可以學(xué)一些呼吸放松的方法，像深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉放松等，讓身體的緊張感慢慢松下來(lái)。 飲食方面，過度咖啡因、濃茶、酒精這些會(huì)神經(jīng)系統(tǒng)的東西建議少一些，日常多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物。適量運(yùn)動(dòng)也很重要，不必是高強(qiáng)度的健身，散步、慢跑、瑜伽都能幫身體找到平衡。 有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在壓力高的時(shí)候癥狀明顯，所以學(xué)會(huì)分擔(dān)和表達(dá)情緒也很關(guān)鍵?？梢院团笥蚜牧模部梢酝ㄟ^寫日記、畫畫等方式排解緊張。長(zhǎng)期看，還需要結(jié)合醫(yī)生的評(píng)估，有計(jì)劃地配合治療，而不是一味忍耐或忽視。 只要愿意從生活的細(xì)節(jié)上著手，把身體和心理的節(jié)奏調(diào)順，時(shí)間久了穩(wěn)定下來(lái)并不難。起點(diǎn)可能是醫(yī)院的一次就診，但持續(xù)改變的，是每天自己對(duì)身體的體貼和照顧。
2025-09-17 09:42
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動(dòng)、心臟停搏感、心臟顫動(dòng)感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因?yàn)樾穆墒С?。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也?huì)導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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