公開宣布：無錫看酒精依賴的醫(yī)院有哪些好的“及時(shí)發(fā)布”酒癮犯了控制不住怎么辦
有時(shí)候一喝酒就停不下來，明知道對身體不好，可到點(diǎn)了心里就癢，手上忍不住去倒酒。家人說話也聽不進(jìn)去，事后特別后悔。
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回答1
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無錫，如果想找專業(yè)的醫(yī)院，可以參考這些地方：1.無錫顧連醫(yī)院 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第三人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院。面對酒癮發(fā)作時(shí)的那種沖動(dòng)，很多人會(huì)感到自己完全被推著走。這個(gè)時(shí)候，暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力很重要——哪怕是走出門去散步，或者找個(gè)朋友聊聊天，先把那股迫切的念頭壓一壓。周圍環(huán)境的改變，有時(shí)候比單純的意志力管用得多。 如果家里有人在，盡量讓他們幫你把酒收起來，眼不見心不煩。有些人習(xí)慣用深呼吸、冷水洗臉等方式給自己“剎車”，雖然動(dòng)作簡單，但對緩解那種沖動(dòng)的高峰期是有幫助的。當(dāng)情緒和生理反應(yīng)都慢慢放緩，人才能有機(jī)會(huì)去想一想自己需要的是什么。 長期來說，光靠自己硬撐是很辛苦的。尋找專業(yè)的心理咨詢或成癮干預(yù)，比單打獨(dú)斗穩(wěn)妥。和醫(yī)生、治療師面對面聊，能清楚地找到誘因，也能學(xué)會(huì)一些替代性的應(yīng)對方式。家人和朋友的耐心陪伴，也能在關(guān)鍵時(shí)刻拉你一把。 走過酒癮的期并不容易，但每一次停下來，都是在給自己一個(gè)喘息和恢復(fù)的機(jī)會(huì)。學(xué)著和 craving 做一點(diǎn)距離，就是在慢慢掌握主動(dòng)權(quán)。
2025-09-17 09:45
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什么是酒精依賴? 酒精依賴又稱酒癮，是指反復(fù)飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強(qiáng)迫性體驗(yàn)，可連續(xù)或間斷出現(xiàn)，停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導(dǎo)致對酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應(yīng)或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當(dāng)一部分人最終發(fā)展成對酒精的依賴(酒癮)，出現(xiàn)對酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識(shí)到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來不良的軀體與心理社會(huì)后果，但仍應(yīng)用，且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
