醫(yī)學(xué)速覽：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療睡眠障礙好“焦點(diǎn)關(guān)注”半夜兩三點(diǎn)醒什么原因
這段時(shí)間睡眠總是斷斷續(xù)續(xù)的，晚上差不多兩三點(diǎn)就會(huì)突然醒過(guò)來(lái)，之后翻來(lái)覆去很久都無(wú)法再次入睡，白天整個(gè)人都昏昏沉沉的，腦子也不怎么靈光。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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如果在蘇州看睡眠障礙，可以去這些地方看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院。半夜醒來(lái)，身體和心理可能都在參與其中。常見(jiàn)的一類(lèi)原因和生物節(jié)律紊亂有關(guān)，比如作息時(shí)間不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間加班或跨時(shí)區(qū)生活，會(huì)打亂體內(nèi)的“生物鐘”，導(dǎo)致夜間在不該清醒的時(shí)候警覺(jué)起來(lái)。還有一種情況是精神緊張或焦慮，白天積累的情緒在夜里容易被放大，大腦持續(xù)處于“待命”狀態(tài)，睡眠不夠深入，自然容易被一些細(xì)小的聲音或身體的不適驚醒。 另外，睡眠環(huán)境也是個(gè)關(guān)鍵。臥室光線、噪音甚至是寢具的度，都會(huì)影響夜間的睡眠穩(wěn)定性。還有中途喝水過(guò)多、臨睡前喝咖啡或茶，都會(huì)在下半夜起作用，讓人不得不醒來(lái)。隨著增長(zhǎng)，深睡眠的比例下降，夜里覺(jué)變輕也是常見(jiàn)現(xiàn)象，這并不完全是疾病，卻會(huì)影響第二天的精神狀況。少數(shù)情況下，夜醒可能與一些慢或激素水平變化有關(guān)，這時(shí)就需要到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查和評(píng)估。 夜里頻繁醒來(lái)并不是稀罕事，但如果情況持續(xù)、影響到了白天狀態(tài)，就該重視起來(lái)。規(guī)律的作息、適度的運(yùn)動(dòng)、營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，都是可以自己先嘗試的調(diào)整方式。身體發(fā)出的信號(hào)不該被忽視，找到背后的原因，白天和夜里才能都過(guò)得安穩(wěn)。
2025-09-19 09:16
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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