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惡露是指女性分娩后，經(jīng)陰道排出的，隨子宮蛻膜及胎盤附著物蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等的組織。正常情況下，惡露會在產(chǎn)后4-6周排凈。如果惡露一直不干凈，可參考以下方法應對。 首先要保證充足休息，避免過度勞累，過度勞累可能影響子宮恢復，從而導致惡露排出異常。還要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內褲，防止感染。在飲食上，要營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增強身體抵抗力，但要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 若惡露持續(xù)時間過長、量過多或伴有異味、腹痛等癥狀，可能是子宮復舊不全、宮腔內殘留部分胎盤、胎膜或合并感染等原因引起的。此時應及時就醫(yī)，醫(yī)生一般會進行婦科檢查、B超等，以明確病因。如果是子宮復舊不全，可能需要使用促進子宮收縮的藥物；若存在宮腔殘留，可能需要進行清宮手術；若是感染所致，則需要進行抗感染治療。 此外，產(chǎn)后適當活動也有助于惡露排出，如在身體允許的情況下，盡早下床走動。但要注意活動量應循序漸進，避免劇烈運動。