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陰棗，也叫“牝甘”，是將紅棗放在女性陰道內(nèi)一段時間后取出晾干制成。不過，目前并沒有科學依據(jù)證實陰棗具有獨特的功效與作用。 從傳統(tǒng)說法來看，有人認為陰棗具有一定的藥用價值。在一些古代醫(yī)書的記載中，棗本身具有補中益氣、養(yǎng)血安神等功效。紅棗富含多種維生素（如維生素 C、維生素 B 族等）、礦物質(zhì)（如鐵、鈣等），這些營養(yǎng)成分對人體健康有益，比如維生素 C 有助于增強免疫力，鐵元素對預防缺鐵性貧血有幫助。然而，所謂陰棗經(jīng)過特殊處理后是否能讓功效增強，這并沒有科學驗證。 而且，從現(xiàn)代醫(yī)學和衛(wèi)生角度考慮，陰棗的制作方式可能會帶來衛(wèi)生隱患。陰道內(nèi)環(huán)境有其自身的菌群平衡，將紅棗放置其中可能會沾染細菌等病原體，食用這樣的陰棗不僅難以保證能獲得所謂的功效，反而可能因食用不衛(wèi)生的食物引發(fā)胃腸道不適等健康問題。所以，對于陰棗所謂的功效與作用不應盲目相信和依賴。在追求健康的過程中，建議選擇科學、安全、可靠的養(yǎng)生方法和食物。