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當(dāng)感覺很疼時，可采取以下措施來緩解和應(yīng)對。 首先，初步判斷疼痛的情況至關(guān)重要。要明確疼痛是突然發(fā)生還是逐漸出現(xiàn)，疼痛的具體位置，是刺痛、鈍痛、脹痛還是其他性質(zhì)的疼痛。比如，如果是運動后肌肉酸痛，可能是乳酸堆積導(dǎo)致的；若是腹部突然劇痛，可能是消化系統(tǒng)或泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題。 若疼痛程度較輕，可以嘗試一些自我緩解的方法。對于肌肉疼痛，適當(dāng)休息、進行輕柔的按摩或熱敷，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛。如果是關(guān)節(jié)疼痛，可減少關(guān)節(jié)活動，注意保暖。 然而，如果疼痛較為嚴重，持續(xù)不緩解，或者伴有其他癥狀，如發(fā)熱、嘔吐、呼吸困難等，就需要及時就醫(yī)。在去醫(yī)院之前，盡量不要隨意服用止痛藥，因為這可能會掩蓋病情，影響醫(yī)生的準確診斷。 到醫(yī)院后，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細的問診、體格檢查以及必要的輔助檢查，如血液檢查、影像學(xué)檢查等，以明確疼痛的原因。然后根據(jù)診斷結(jié)果進行針對性的治療。 此外，在疼痛期間，要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，因為不良情緒可能會加重疼痛感。同時，遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。