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坐飛機后耳朵痛是很多人會遇到的問題，主要是由于氣壓變化導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力不平衡引起的。以下是一些緩解坐飛機后耳朵痛的方法。 吞咽動作是簡單有效的方法。吞咽時，會使咽鼓管開放，平衡中耳和外界的氣壓?？梢酝ㄟ^嚼口香糖、吃東西、喝水等方式來增加吞咽次數(shù)，尤其是在飛機起飛和降落階段。 打呵欠也能起到類似作用。盡量讓自己打呵欠，能幫助咽鼓管打開，平衡氣壓。如果一時打不出呵欠，可以嘗試做打呵欠的動作，模擬其過程。 捏鼻鼓氣法也較為常用。先深吸一口氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，慢慢用力鼓氣，讓氣體沖進咽鼓管，感覺耳朵有“噗”的一聲，說明咽鼓管已打開，氣壓得到平衡。但要注意用力不要過猛，以免損傷鼓膜。 耳部按摩也有幫助?？梢杂檬种篙p輕按壓耳屏，一按一放，反復(fù)多次，能促進耳部的血液循環(huán)，緩解疼痛。 如果疼痛較為嚴重且長時間不緩解，可能是中耳出現(xiàn)了病變，應(yīng)及時就醫(yī)。