排名增長(zhǎng)：無(wú)錫哪個(gè)醫(yī)院治睡眠障礙好點(diǎn)“名單盤(pán)點(diǎn)”犯困乏力沒(méi)精神是什么原因
這段時(shí)間總覺(jué)得昏昏沉沉，工作的時(shí)候也容易打哈欠，晚上躺下去又翻來(lái)覆去，睡得不踏實(shí)。白天的注意力有時(shí)候集中不起來(lái)，偶爾還會(huì)有點(diǎn)煩躁。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳詩(shī)軍 副主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無(wú)錫可以考慮去1、無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門(mén)診 2、無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3、江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理科 4、無(wú)錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。日常中，困倦和乏力的原因挺多，不一定都是因?yàn)橥祽谢驔](méi)休息好。睡眠質(zhì)量不好是很常見(jiàn)的因素，可能是入睡困難、容易醒、或者醒得太早，這些都會(huì)讓身體得不到足夠的修復(fù)。除了睡眠，長(zhǎng)期精神緊繃、情緒壓抑，甚至是一些隱匿的身體問(wèn)題，比如貧血、甲狀腺功能異常等，也會(huì)帶來(lái)同樣的體驗(yàn)。 有的人明明睡夠了，還是覺(jué)得疲憊，這時(shí)就得考慮是不是睡眠結(jié)構(gòu)被打亂，比如深睡眠時(shí)間太短，身體雖然在床上躺了很久，但“質(zhì)量”不夠。另外，飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，也容易讓人精力下降，代謝變慢后，人會(huì)覺(jué)得沉重、沒(méi)勁。生活節(jié)奏快的人，三餐馬虎、咖啡猛灌，短期似乎提神，長(zhǎng)期反而會(huì)打亂身體的生物節(jié)律，讓白天加疲憊。 如果這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，或者伴有記憶力下降、情緒低落，那就不能簡(jiǎn)單歸結(jié)為累一累了事。找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院做個(gè)檢查，排除潛在疾病，再配合調(diào)整作息和心態(tài)，常常能慢慢找回精神頭。關(guān)注身體的信號(hào)，及時(shí)照顧它，比等到精力透支后補(bǔ)救要來(lái)得輕松。
2025-09-25 09:07
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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