排名熱點(diǎn)：福州哪里可以看嚴(yán)重睡眠障礙的醫(yī)院呢“口碑推薦”睡很久還困是什么原因
我總覺得自己怎么睡都不夠。晚上明明睡了八九個小時，白天依舊昏昏沉沉，眼皮一直打架，工作時注意力也很難集中，整個人就像沒充滿電一樣。
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回答1
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趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果要看嚴(yán)重的睡眠障礙，可以去的地方有不少，比如：1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇〇醫(yī)院。出現(xiàn)長時間睡眠卻仍困倦的情況，原因可能很復(fù)雜。它可能與夜間睡眠質(zhì)量差有關(guān)，比如頻繁覺醒、呼吸暫停等，讓看似長的睡眠時間被切碎，身體并沒休息到位；也可能和晝夜節(jié)律紊亂有關(guān)，人本身的生物鐘被打亂，即便時間夠長，身體依然不覺得恢復(fù)；長期心理壓力、焦慮，甚至某些內(nèi)科或神經(jīng)系統(tǒng)問題，也會讓人越睡越疲憊。 另外，有些人白天總是想睡，其實(shí)是因?yàn)橐估矬w內(nèi)供氧不足，大腦得不到必要的休整信號。還有一部分人，可能在生活習(xí)慣上埋下了隱患，比如長時間在暗光環(huán)境里、缺乏運(yùn)動，體內(nèi)的喚醒機(jī)制被。這些情況單靠多睡是無法解決的。 若這種困倦持續(xù)影響到工作和生活，建議盡早做個系統(tǒng)評估，比如睡眠監(jiān)測、腦功能檢查等，找到背后的原因比盲目調(diào)整作息重要。恢復(fù)清醒的狀態(tài)，往往依賴于對根源問題的針對處理。關(guān)注睡眠，不只是時間，是要追求質(zhì)量，身體的輕快會在深睡與清醒的平衡中慢慢回來。
2025-09-26 09:18
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