醫(yī)學(xué)百科：大連市看睡眠障礙的醫(yī)院哪家好“本周新訊”失眠是什么原因引起的
晚上總是翻來覆去睡不著，即使困得眼皮直打架，腦子里還是停不下來。半夜醒來好幾次，天一亮就再也睡不回去，白天精神也差，工作注意力很難集中。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
-
在大連，如果要看睡眠障礙，可以去的醫(yī)院包括：1.大連航天醫(yī)院 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 3.大連市中心醫(yī)院 4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院。睡眠障礙，比如常見的失眠，其背后原因其實(shí)挺復(fù)雜。有時候是因為精神壓力大，比如長期的工作緊張、人際矛盾、考試焦慮等，讓大腦在該休息的時候依舊處于“高速運(yùn)轉(zhuǎn)”的狀態(tài)。還有些人生活規(guī)律被打亂，作息時間不固定，晚間過多使用手機(jī)或電腦，刺激了大腦，導(dǎo)致入睡變困難。 除了心理和生活方式的因素，身體狀況也會影響睡眠。像甲狀腺問題、呼吸系統(tǒng)疾病、慢性疼痛，甚至一些消化不良，都會讓身體難以放松。另外，長期處在嘈雜環(huán)境或光線不佳的臥室中，也很容易讓人難以進(jìn)入深度睡眠。情緒低落或緊張焦慮的人，睡眠質(zhì)量也會受到很大影響，這是一種相互影響的關(guān)系——失眠會讓情緒更差，而情緒低落又會加重失眠。 總的來說，找出原因才是解決問題的關(guān)鍵。調(diào)節(jié)作息、減輕壓力、改善睡眠環(huán)境，都有助于慢慢恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。遇到長期難以緩解的情況，找專業(yè)醫(yī)生幫忙查清根源，比一味熬著有效得多。唯有身心都安穩(wěn)了，睡眠才會悄悄回來。
2025-09-26 14:13
-
