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在大連，如果想找正規(guī)醫(yī)院看看焦慮相關(guān)的問(wèn)題，可以關(guān)注這幾家：1、大連航天醫(yī)院 2、大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 3、大連市中心醫(yī)院 4、大連市第七人民醫(yī)院。焦慮癥本身是一種情緒困擾，焦慮程度較輕時(shí)，更多表現(xiàn)為心慌、緊張、坐立不安、過(guò)度擔(dān)憂。而有些人在焦慮反復(fù)、長(zhǎng)期累積的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)情緒的進(jìn)一步惡化，比如持續(xù)的沮喪、無(wú)力感，以及覺(jué)得生活沒(méi)有意義，這種時(shí)候自傷或自殘的念頭就有可能出現(xiàn)，但并不是所有焦慮癥患者都會(huì)走到這一步。 影響是否會(huì)有自殘傾向的因素很多，個(gè)人性格特質(zhì)、應(yīng)對(duì)壓力的方式、外界支持系統(tǒng)都很關(guān)鍵。比如，有的人在感到焦慮時(shí)會(huì)主動(dòng)尋求朋友傾訴、轉(zhuǎn)移注意力，就能緩解情緒；也有的人習(xí)慣沉默忍耐，當(dāng)壓力長(zhǎng)期得不到釋放，就可能被負(fù)面情緒包圍，風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更高。家庭矛盾、重大生活變故或者長(zhǎng)期孤立無(wú)援的狀態(tài)，都可能成為誘因。 如果出現(xiàn)過(guò)度的無(wú)助感、想傷害自己或者覺(jué)得活著沒(méi)有意義，這些信號(hào)不能忽視，盡早和專業(yè)醫(yī)生溝通非常必要。親友的陪伴與支持，對(duì)處在這種狀態(tài)中的人來(lái)說(shuō)格外重要，有時(shí)候一句理解的話、一次靜靜的陪伴，就能讓對(duì)方感到被接住。 內(nèi)心的痛苦往往是隱蔽的，別人未必看得見(jiàn)。關(guān)注自己的情緒變化，也關(guān)注身邊人的狀態(tài)，當(dāng)壓力無(wú)法獨(dú)自承受時(shí)，尋求幫助并不是軟弱，而是一種積極的自我保護(hù)。