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無錫如果要看這類情緒和精神方面的困擾，可以考慮去一些綜合性或?qū)嵙Ρ容^強(qiáng)的醫(yī)院，比如：1.無錫顧連醫(yī)院精神科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第五人民醫(yī)院 4.無錫市人民醫(yī)院。情緒容易失控，可能和多方面原因有關(guān)，不僅僅是所謂的“脾氣大”。有的人是在長(zhǎng)期壓力、工作節(jié)奏過快、睡眠不足下，慢慢積累了易怒的情緒；有的人則可能和身體內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)的平衡有關(guān)，比如甲狀腺功能的問題，或者大腦調(diào)節(jié)情緒的功能出現(xiàn)波動(dòng)。還有的與心理因素很大，比如長(zhǎng)期焦慮、抑郁、創(chuàng)傷經(jīng)歷，都會(huì)讓情緒的閥值變得很低。 生活習(xí)慣和周圍的環(huán)境也是不容忽視的。有些人處在持續(xù)的高壓或沖突中，大腦就如同總是處在“警報(bào)”狀態(tài)，很容易在小下爆發(fā)。而缺乏傾訴的機(jī)會(huì)、沒有合適的放松途徑，也會(huì)讓負(fù)面情緒越積越多。 如果這種狀態(tài)持續(xù)存在，影響到工作、人際甚至身體健康，就有必要盡早去專業(yè)科室評(píng)估，醫(yī)生會(huì)通過談話、量表或必要的檢查，看看背后可能的誘因。日常生活中，規(guī)律作息、增加運(yùn)動(dòng)、學(xué)會(huì)用寫日記或與朋友交流的方式釋放壓力，也能在一定程度上改善心境。 當(dāng)情緒像失控的閘門一樣頻繁沖破防線時(shí)，及早尋求幫助，比責(zé)怪自己重要。關(guān)注身體和心理的雙重健康，是走出困境的關(guān)鍵一步。