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打噴嚏、流鼻涕是日常生活中常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，以下為你介紹應(yīng)對(duì)方法。 若因感冒導(dǎo)致，通常還會(huì)伴有咽痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。此時(shí)要注意休息，保證充足睡眠，讓身體有足夠的能量恢復(fù)。同時(shí)多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，有助于緩解癥狀?？梢赃m當(dāng)吃一些富含維生素 C 的水果，如橙子、檸檬等，增強(qiáng)免疫力。 若是過(guò)敏引發(fā)，比如接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后出現(xiàn)癥狀。首先要盡快脫離過(guò)敏原環(huán)境，如在戶(hù)外花粉多的地方，應(yīng)及時(shí)回到室內(nèi)并關(guān)閉門(mén)窗。可以使用生理鹽水清洗鼻腔，減輕過(guò)敏反應(yīng)。 如果是鼻炎所致，像過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎等，癥狀可能會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。除了上述方法外，還需注意保持鼻腔濕潤(rùn)，可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度。避免摳鼻等不良習(xí)慣，防止損傷鼻腔黏膜。 當(dāng)打噴嚏、流鼻涕癥狀較輕時(shí)，可先通過(guò)上述自我護(hù)理方法緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解、加重或伴有呼吸困難、高熱等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，以確定病因并采取相應(yīng)治療措施。