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鼻子不通氣會(huì)讓人感覺(jué)十分難受，以下為你介紹一些能讓鼻子快速通氣的方法。 物理方法上，熱敷是不錯(cuò)的選擇。用熱毛巾敷在鼻根部，通過(guò)溫?zé)岬拇碳た纱龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血、水腫，一般幾分鐘后鼻子就會(huì)逐漸通氣。按摩也很有效，用手指輕輕按壓鼻翼兩側(cè)的迎香穴，每次按摩1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜，能起到通利鼻竅的作用。 改變體位同樣能快速起效。如果是單側(cè)鼻塞，比如左側(cè)鼻子不通氣，可向右側(cè)臥；右側(cè)不通氣則向左側(cè)臥，通過(guò)重力作用使鼻腔內(nèi)的血液重新分布，減輕充血，從而改善通氣。 使用藥物方面，可選擇一些外用的滴鼻劑，能快速收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞癥狀。不過(guò)要注意，這類(lèi)藥物不能長(zhǎng)期使用，以免形成藥物性鼻炎。 在日常生活中，還可以通過(guò)吸入蒸汽來(lái)讓鼻子通氣。倒一杯熱水，將鼻子靠近杯口，吸入熱蒸汽，能濕潤(rùn)鼻腔，稀釋分泌物，緩解鼻塞。另外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，加快血液循環(huán)，也有助于改善鼻子通氣狀況。 如果鼻子不通氣的情況頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。