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BMI即身體質(zhì)量指數(shù)，它通過體重（千克）除以身高（米）的平方得出數(shù)值，是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個常用標準。對于女性而言，了解正常的BMI范圍有助于關注自身健康狀況。 一般來說，國際上通用的女性正常BMI范圍在18.5至23.9之間。當BMI低于18.5時，意味著身體可能處于偏瘦狀態(tài)。偏瘦有可能會導致免疫力下降，使身體更容易受到疾病的侵襲，還可能影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)等問題，對生殖健康產(chǎn)生不利影響。 若BMI超過23.9，就可能存在超重的情況。當BMI達到24至27.9時為超重，超過28則屬于肥胖。超重和肥胖會增加多種慢性疾病的發(fā)生風險，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。過多的脂肪堆積在體內(nèi)，會給心臟、血管等器官帶來額外的負擔，影響身體的正常代謝功能。 不過，BMI只是一個大致的參考指標，它并不能完全準確地反映身體脂肪的分布情況。例如，一些運動員或健身愛好者，由于肌肉含量較高，雖然BMI可能超出正常范圍，但實際上身體脂肪含量并不高，身體處于健康狀態(tài)。所以，在評估健康狀況時，除了BMI，還可以結(jié)合體脂率、腰圍等指標進行綜合判斷。