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當(dāng)意外發(fā)生了性關(guān)系后感到擔(dān)憂和困惑是很正常的。首先，要冷靜下來，仔細(xì)審視自己目前的感覺。如果是出現(xiàn)了身體上的不適，比如生殖器官的疼痛、瘙癢、分泌物異常等情況，這可能是感染了一些疾病，需要引起重視。 從健康的角度來說，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。可以檢查是否感染了性傳播疾病，像淋病、梅毒、尖銳濕疣等，這些疾病都有一定的潛伏期和癥狀表現(xiàn)。如果有任何異常，早期發(fā)現(xiàn)和治療能取得更好的效果。 同時(shí)，心理上也可能會(huì)有一定的負(fù)擔(dān)。意外發(fā)生這樣的事情，可能會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮、自責(zé)等情緒。如果心理上的困擾比較嚴(yán)重，影響到了日常生活和工作，不妨尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以提供一些有效的心理疏導(dǎo)方法，幫助緩解這些不良情緒。 在面對(duì)這樣的情況時(shí)，要保持理性和冷靜，不要因?yàn)楹ε禄蛘咝呃⒍涎訖z查和治療的時(shí)間。及時(shí)采取正確的措施，才能最大程度地保障自己的身心健康。