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孕晚期是孕期的關(guān)鍵階段，以下為您介紹一些注意事項及禁忌。 在注意事項方面，首先要關(guān)注胎動。胎動是胎兒健康的重要指標，孕婦應每天按時數(shù)胎動，若發(fā)現(xiàn)胎動異常頻繁或明顯減少，需及時就醫(yī)。其次，產(chǎn)檢要按時進行。孕晚期產(chǎn)檢頻率增加，醫(yī)生會通過各項檢查了解胎兒的發(fā)育情況和孕婦的身體狀況，如胎位、胎盤功能等。此外，孕婦要保證充足的休息，但也需適當運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于分娩。在飲食上，要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。同時，要注意控制體重，避免胎兒過大。 而孕晚期也有不少禁忌。禁止性生活，以免刺激子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)或感染。孕婦要避免劇烈運動和重體力勞動，防止身體過度勞累。另外，不要長時間站立或久坐，這會影響血液循環(huán)，加重下肢水腫。在情緒方面，要避免過度緊張、焦慮，不良情緒可能影響胎兒發(fā)育，孕婦可以通過聽音樂、和家人朋友聊天等方式調(diào)節(jié)情緒。