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膝關(guān)節(jié)骨膜炎是一種常見的膝關(guān)節(jié)疾病，通常是由于膝關(guān)節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損引起的。當(dāng)患上膝關(guān)節(jié)骨膜炎時(shí)，可采取以下措施。 首先是及時(shí)就醫(yī)診斷。患者應(yīng)盡快前往醫(yī)院，醫(yī)生一般會(huì)通過詢問病史、體格檢查以及影像學(xué)檢查，如X線、磁共振成像（MRI）等，來明確骨膜炎的嚴(yán)重程度和病因。 在治療方面，急性期要注意休息，避免過度活動(dòng)加重炎癥。可以對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋?，每?5 - 20分鐘，每天數(shù)次，以減輕疼痛和腫脹。同時(shí)，可使用膝關(guān)節(jié)支具或護(hù)膝，為膝關(guān)節(jié)提供支撐和保護(hù)。 藥物治療也是重要的一環(huán)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥等，以緩解疼痛和炎癥。 康復(fù)訓(xùn)練在恢復(fù)過程中必不可少。當(dāng)癥狀有所緩解后，可在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 中醫(yī)治療也有一定的療效，如針灸、推拿、中藥外敷等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥。 在日常生活中，患者要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或上下樓梯，選擇合適的鞋子，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。