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孕晚期是胎兒生長發(fā)育的關鍵時期，孕婦在這一階段需要格外注意以下方面。 在日常生活中，孕婦要保證充足的休息，睡眠時可采用左側臥位，這樣能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，有利于胎兒的血液供應。同時，要避免劇烈運動和重體力勞動，但也不能完全不活動，可以進行一些如散步、孕婦瑜伽等輕柔的運動，有助于日后的分娩。 飲食上，要保證營養(yǎng)均衡。增加蛋白質、鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等。但也要控制體重，避免胎兒過大，影響分娩。少吃高糖、高脂肪、高鹽的食物，以防妊娠糖尿病、高血壓等疾病。 孕婦要特別關注自身和胎兒的狀況。每天要自數胎動，若胎動異常，如過于頻繁或明顯減少，需及時就醫(yī)。還要定期進行產檢，監(jiān)測血壓、血糖、胎兒的胎位、發(fā)育情況等。 心理方面也不容忽視。孕晚期孕婦可能會因對分娩的恐懼、對胎兒健康的擔憂等產生焦慮情緒。此時，家人要給予關心和支持，孕婦自身也可以通過聽音樂、和朋友聊天等方式緩解壓力。 另外，要提前準備好待產包，包括產婦和新生兒所需的物品。了解分娩的相關知識和醫(yī)院的分娩流程，做好隨時入院分娩的準備。