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手淫是一種通過(guò)自我刺激生殖器官以獲得性快感的行為，適度手淫對(duì)身體通常沒(méi)有危害，但經(jīng)常手淫可能會(huì)帶來(lái)諸多不良后果。 在生理方面，經(jīng)常手淫可能會(huì)導(dǎo)致生殖器官反復(fù)性充血，容易引發(fā)前列腺炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)炎癥。男性可能出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，影響正常生活和工作。過(guò)度手淫還會(huì)使性器官長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，容易導(dǎo)致性功能障礙，如勃起功能障礙、早泄等，嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量和夫妻感情。此外，頻繁手淫還可能造成身體疲勞、精神萎靡、腰酸背痛、失眠多夢(mèng)等，導(dǎo)致身體免疫力下降，更容易受到疾病的侵襲。 在心理方面，經(jīng)常手淫后可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)疚感和負(fù)罪感，長(zhǎng)期處于這種心理狀態(tài)下，容易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。過(guò)度關(guān)注手淫行為，還可能導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 為了保持身心健康，應(yīng)合理控制手淫頻率，培養(yǎng)健康的生活方式和興趣愛(ài)好，避免過(guò)度沉迷于手淫。