强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

在性生活中，部分男性希望能夠延長時間，控制射精，以下是一些可行的方法。 心理調(diào)節(jié)方面，要保持放松的心態(tài)。過度緊張、焦慮往往會導致射精過快。性生活時可適當轉(zhuǎn)移注意力，不要將全部精力都集中在性刺激上，比如想象一些與當下性行為無關(guān)的輕松場景，但注意不要過度分散注意力而影響性體驗。 行為訓練也很重要?？梢試L試停 - 動法，在性生活過程中，當有射精緊迫感時，停止刺激，等緊迫感消退后再繼續(xù)，反復訓練，有助于提高射精閾值。還有擠壓法，當快要射精時，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4 - 5秒鐘，可緩解射精感。 此外，改變性交體位也能起到一定作用。采用女上位或側(cè)位等方式，能降低男性的性刺激強度，從而延長性交時間。同時，加強體育鍛煉，特別是盆底肌訓練，如凱格爾運動，能增強盆底肌肉的控制能力，對控制射精有幫助。具體做法是收縮肛門，堅持3 - 5秒，然后放松，重復進行，每天做3組，每組10 - 15次。 不過，如果長期存在射精控制困難的問題，可能是存在一些疾病因素，建議及時就醫(yī)檢查。