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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧衛(wèi)瓊 主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血糖值6.13mmol/L是否算高，需要看是空腹血糖、餐后血糖還是隨機血糖。 如果是空腹血糖，一般來說，正常范圍是3.9-6.1mmol/L，血糖6.13mmol/L略高于正常范圍，屬于空腹血糖受損，尚未達到糖尿病的診斷標準（空腹血糖≥7.0mmol/L），但已經(jīng)處于臨界狀態(tài)。 若是餐后2小時血糖，其正常范圍應小于7.8mmol/L，此時6.13mmol/L是在正常區(qū)間內(nèi)的。而隨機血糖正常應小于11.1mmol/L，6.13mmol/L同樣也是正常的。 當空腹血糖達到6.13mmol/L時，需要引起注意。在飲食方面，要控制總熱量的攝入，少吃高糖、高脂肪、高鹽的食物，比如糖果、油炸食品、腌制品等，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、全谷物等。同時，要適度進行運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。此外，還需定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的變化情況。保持健康的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力。
2025-09-26 13:26
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