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寶寶睡覺(jué)頭愛(ài)出汗是許多家長(zhǎng)常見的困擾，其原因和解決辦法如下。 生理因素方面，寶寶新陳代謝旺盛，單位體重產(chǎn)熱比成人多，且頭部血管豐富，散熱主要通過(guò)頭部。如果睡眠環(huán)境溫度高、蓋被過(guò)厚，就容易頭部出汗。這種情況，家長(zhǎng)要調(diào)整室內(nèi)溫度，保持在22 - 26℃，同時(shí)根據(jù)氣溫選擇合適厚度的被子。 飲食因素也可能導(dǎo)致，若寶寶睡前吃了高熱量食物，身體產(chǎn)熱增加，睡覺(jué)時(shí)頭部就易出汗。建議睡前1 - 2小時(shí)不要讓寶寶吃太多東西，保證消化平穩(wěn)。 缺鈣也是常見原因，鈣元素參與神經(jīng)調(diào)節(jié)，缺乏時(shí)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致多汗。家長(zhǎng)可以帶寶寶多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D合成，利于鈣吸收，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。 疾病方面，如感冒發(fā)燒、結(jié)核病等也會(huì)引起多汗。若寶寶伴有其他不適癥狀，如咳嗽、乏力、食欲不振等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 另外，寶寶睡前活動(dòng)量大，身體仍處于興奮狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)也會(huì)多汗。所以睡前1小時(shí)應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，避免過(guò)度興奮。