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肌筋膜炎又稱“腰背肌損傷”“腰背部纖維炎”等，是一種肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥，可發(fā)生于全身各個(gè)部位。以下是常見(jiàn)的治療方法。 藥物治療是常用手段。非甾體抗炎藥能減輕炎癥和疼痛，緩解患者不適癥狀。肌肉松弛劑可緩解肌肉緊張，改善肌肉痙攣狀態(tài)。 物理治療也有不錯(cuò)的效果。熱療能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。按摩可放松肌肉，緩解緊張與痙攣。體外沖擊波治療能促進(jìn)組織修復(fù)和再生。 運(yùn)動(dòng)療法不可或缺。適度拉伸和加強(qiáng)肌肉鍛煉，可增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。如進(jìn)行瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)，能有效改善身體狀況。 中醫(yī)治療也有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。針灸通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)身體氣血流通，減輕疼痛。推拿按摩可緩解肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 此外，患者要注意休息，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)，做好保暖措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)診斷和治療。