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11個(gè)月的寶寶正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，合理的營(yíng)養(yǎng)食譜對(duì)其健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。以下為您推薦幾款適合11個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜。 蔬菜瘦肉粥：準(zhǔn)備適量大米、青菜和瘦肉。先將大米洗凈加水煮成粥，瘦肉剁碎，青菜切碎。待粥快煮好時(shí)，加入剁碎的瘦肉，煮至肉熟，再放入青菜碎，煮幾分鐘即可。這款粥富含蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物，能為寶寶提供能量和營(yíng)養(yǎng)。 南瓜蒸蛋：取一塊南瓜和一個(gè)雞蛋。把南瓜去皮切塊，蒸熟后搗成泥。雞蛋打散，加入適量溫水和南瓜泥攪拌均勻，過(guò)篩去除浮沫。蓋上保鮮膜，用牙簽扎幾個(gè)小孔，上鍋蒸10 - 15分鐘。南瓜富含胡蘿卜素，雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，二者搭配營(yíng)養(yǎng)豐富，口感嫩滑，很適合寶寶。 鮮蝦豆腐：準(zhǔn)備鮮蝦和豆腐。鮮蝦去殼去蝦線，剁成蝦泥，豆腐切成小塊。將蝦泥鋪在豆腐上，上鍋蒸熟。蝦含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，豆腐也富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。 蘋(píng)果香蕉泥：將蘋(píng)果和香蕉去皮，切成小塊，用料理機(jī)打成泥狀。蘋(píng)果和香蕉富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)寶寶消化。 為11個(gè)月的寶寶準(zhǔn)備食物時(shí)，要注意食材新鮮、烹飪方式健康，盡量少鹽少糖。同時(shí)，要根據(jù)寶寶的食量和喜好合理安排食譜。