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腿翹高后疼痛緩解，可能由多種原因引起。 一方面，可能是下肢血液循環(huán)不暢。當長時間站立或坐著時，下肢血液回流會受到一定阻礙，血液淤積在下肢，就可能引發(fā)腿部的脹痛。把腿翹高后，有利于促進血液回流至心臟，減輕下肢靜脈壓力，緩解血液淤積，從而使疼痛減輕。比如一些久站的工作者，像教師、售貨員等，就容易出現這種情況。 另一方面，可能與腰椎間盤突出癥有關。腰椎間盤突出可能會壓迫神經根，導致下肢出現放射性疼痛。腿翹高的姿勢在一定程度上能改變腰椎的曲度，減輕椎間盤對神經根的壓迫，進而緩解疼痛。 如果遇到這種情況，對于因血液循環(huán)不暢導致的疼痛，平時應避免久站久坐，工作間隙適當活動下肢，休息時可多把腿抬高。還可以進行一些簡單的下肢按摩，促進血液循環(huán)。若是懷疑腰椎間盤突出癥引起的，應及時就醫(yī)，通過腰椎CT或磁共振等檢查來明確診斷。在醫(yī)生的指導下進行相應治療，如物理治療、康復訓練等。