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岔氣疼在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為急性胸肋痛，通常是由于劇烈運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不充分、運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏紊亂等原因引起的肋間肌或膈肌痙攣。岔氣疼恢復(fù)的時(shí)間因個(gè)體差異和具體情況而有所不同。 如果癥狀較輕，只是偶爾出現(xiàn)且疼痛程度不嚴(yán)重，通過(guò)及時(shí)調(diào)整呼吸節(jié)奏，如進(jìn)行緩慢的深呼吸，同時(shí)停止劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，一般幾分鐘到十幾分鐘內(nèi)就可以緩解。也可以嘗試對(duì)疼痛部位進(jìn)行輕柔的按摩、熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助肌肉放松，這樣恢復(fù)時(shí)間也會(huì)較快。 但如果岔氣疼較為嚴(yán)重，疼痛持續(xù)且較為劇烈，可能需要較長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。這種情況下，可能需要半小時(shí)甚至數(shù)小時(shí)，有的患者可能會(huì)持續(xù)1 - 2天。在此期間，除了休息、調(diào)整呼吸外，可能還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些康復(fù)措施，如物理治療等。 此外，如果岔氣疼反復(fù)出現(xiàn)或者長(zhǎng)時(shí)間不緩解，有可能是身體存在其他潛在疾病，如胸膜炎、膽囊炎等，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。