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大連這邊看睡眠障礙可以去的醫(yī)院有：1.大連航天醫(yī)院精神科 2.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 3.大連市中心醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。白天睡不著覺可能有多方面的原因，有的人是因為白天的光線和聲音刺激太多，生物鐘被打亂。也有的人是晚上睡眠質量差，凌晨容易驚醒，到了白天雖然覺得累，卻缺乏真正的睡意。另外，心理壓力、焦慮、情緒波動，也會干擾身體的晝夜節(jié)律，讓大腦在該放松的時候依然處在“警戒”狀態(tài)。 生活習慣方面，比如長期咖啡或茶的攝入量偏高，晚上臨睡前玩手機、刷視頻到很晚，也會影響褪黑激素分泌，讓白天的困意不容易自然出現。不規(guī)律的作息，比如夜班或者經?？鐣r區(qū)，也會干擾大腦和身體器官的節(jié)律，讓清醒和困倦的時間對不上。 另外，一些身體狀況如甲狀腺功能異常、呼吸問題，甚至慢性疼痛，也可能間接導致白天很難入睡。有時還和心理感受相關，比如在光天化日下睡覺會有不安全感，這些都是值得留意的信號。 如果這種情況持續(xù)較長時間，最好去醫(yī)院做一個全面的評估，找到背后的原因，再針對性地調整作息、改善環(huán)境或接受必要的治療。睡眠不僅僅是休息，它直接影響著免疫力、情緒和思維，每一個安穩(wěn)的睡眠，都是身體發(fā)出的善意饋贈。