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像在大連，如果考慮去醫(yī)院看看，可以參考這幾個地方：1.大連航天醫(yī)院精神科 2.大連市中心醫(yī)院心理科 3.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理科 4.大連市第七人民醫(yī)院精神心理科?；氐胶秃⒆拥臏贤ㄉ希议L的態(tài)度真的很重要。焦慮的時候，人會對別人的語氣和表情格外敏感，所以交流需要比平時更輕柔、更耐心。不要急著給建議或者否定她的感受，先傾聽，哪怕她的話聽起來有些夸張，也是她當下真實的感受。 可以試著用開放性的問題去引導，比如“你今天在學校有沒有遇到什么特別累的事”，而不是直接追問“你怎么又這么緊張”。在她情緒不好時，不必急著拉她聊個沒完，有時候只是坐在她旁邊，遞一杯水，反而更容易讓她放松。如果她不想說，就先表示理解，可以簡單地說“我在這里，你需要的時候可以找我”，這樣孩子會覺得安全。 另外，可以在日常里增加一些共同的輕松活動，比如一起散步、做飯、看一部溫和的電影，通過這種非直接性的相處，讓她慢慢感受到支持和溫暖。面對焦慮，語言只是溝通的一部分，穩(wěn)定的陪伴和耐心的互動，同樣能起到安撫作用。 家長不必追求每次溝通都“有成效”，真正的幫助，是讓孩子知道自己并不孤單，有一個理解并且愿意接納她情緒的家在等她。