新聞報道：福州治療睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)一點“實時公開”經常睡不著覺是什么原因引起的
我已經連續(xù)幾個月都被失眠困擾，躺在床上翻來覆去，到半夜也難以入睡。即使睡著了，也常常會在凌晨醒來，之后就再也睡不踏實，白天整個人都沒什么精神。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想找正規(guī)醫(yī)院檢查和治療這類困擾，可以關注這幾家：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 3.福州市第二醫(yī)院 4.福建省立醫(yī)院。引起睡眠困難的原因有很多，有的是生活方式問題，有的是心理因素，也可能是身體健康狀況在暗中作怪。比如，長期面對高壓工作、情緒緊張或心事重重，容易讓大腦在該休息的時候依然處在“緊繃模式”，結果就是越想睡越睡不著。生活節(jié)奏紊亂、經常熬夜或白天補覺，也會打亂生物鐘，讓入睡變得困難。 咖啡、茶甚至含糖量高的飲料，在臨睡前攝入，會讓中樞神經興奮，不利于睡眠。身體方面，一些慢性疾病、內分泌問題或者長期疼痛，都有可能導致夜間休息不佳。有時看似普通的打鼾，也可能是呼吸暫停等睡眠相關疾病的信號，這種情況需要通過專業(yè)檢查來判斷。心理方面無法忽視，焦慮、抑郁等情緒問題常常與失眠相伴，互相影響，加重疲憊感。 要想睡得好，不只是調整睡前習慣這么簡單。安靜的睡眠環(huán)境、規(guī)律的作息、適度運動，都會讓夜晚容易平靜下來。但如果已經影響到白天的工作和生活質量，還是應該盡早到專業(yè)的醫(yī)院評估，明確原因再有針對性地處理。畢竟，睡眠不僅是休息，是身體和大腦修復的重要時間，忽視它，長遠來看很不劃算。
2025-09-28 09:37
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