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無(wú)錫看神經(jīng)官能癥可以去1.無(wú)錫顧連醫(yī)院 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院。像經(jīng)常感到疲乏、精神渙散這種狀態(tài)，其實(shí)背后原因挺多的。有些人是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊繃，情緒壓力得不到緩解，神經(jīng)系統(tǒng)處于過(guò)度興奮而消耗過(guò)大；還有的則可能與睡眠質(zhì)量差或者生物鐘被打亂有關(guān)。幾年累積下來(lái)，身體的能量像沒(méi)法充滿電一樣，一點(diǎn)點(diǎn)消耗到感覺(jué)整天都在透支。 飲食習(xí)慣也是重要的因素，如果長(zhǎng)期吃得很單一，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)，血糖不穩(wěn)定，能量供給就跟不上。另外，身體某些功能出現(xiàn)輕微異常，比如甲狀腺問(wèn)題、貧血等，也可能引起類似狀況。這些是需要通過(guò)檢查來(lái)確認(rèn)的，不是一味靠休息就能解決的。 還有一個(gè)常被忽視的原因是情緒本身。長(zhǎng)期焦慮、擔(dān)憂，或者情緒低落，都會(huì)直接影響大腦對(duì)身體的調(diào)控，好比駕駛員的精神走神，車也就開(kāi)不好了。很多人以為休個(gè)假就會(huì)好，結(jié)果發(fā)現(xiàn)只是暫時(shí)緩解。而規(guī)律的生活作息、適度運(yùn)動(dòng)、學(xué)會(huì)放松，往往比單純的睡覺(jué)有效。 當(dāng)總覺(jué)得自己像是在低電量運(yùn)行時(shí)，不妨停下來(lái)想一想，這是身體在給你示警。找到并針對(duì)性調(diào)整，比硬撐著要來(lái)得輕松，也能從根本上恢復(fù)精神和體力。