本周公開：福州檢查睡眠障礙的醫(yī)院哪家好一點“口碑推薦”人晚上睡不著是什么原因
2025-09-29 07:24
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晚上躺在床上，明明覺得很累，可眼睛卻像裝了彈簧一樣睜不開合不上，翻來覆去好幾個小時才能睡著。第二天頭昏腦漲，注意力也跟著散了。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐陽爭超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，想做睡眠障礙檢查，可以去的醫(yī)院不少，比如：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理科 2.福建省立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 3.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院睡眠中心 4.福州市第二醫(yī)院睡眠醫(yī)學科。睡眠問題的成因很復雜，有的和生活習慣脫不開，比如睡前長時間刷手機、喝濃茶或咖啡，都會讓大腦處于興奮狀態(tài)，難以進入睡眠節(jié)奏。有的則與工作壓力或情緒困擾有關(guān)，長期處在焦慮、緊張的環(huán)境中，身體的應激反應就會一直開啟，很難進入放松狀態(tài)。 除了外在因素，還有一些是身體內(nèi)部的原因，比如激素水平變化、生物節(jié)律紊亂，或者潛在的疾病影響。有些人晚上睡不著，是因為白天休息過多，生物鐘被打亂，也有人是因為睡眠環(huán)境不合適——房間光線、溫度、噪音都會干擾深度睡眠。心理層面的因素也不能忽視，長期的失眠可能形成“越想睡越睡不著”的心理暗示，形成惡性循環(huán)。 如果這種情況出現(xiàn)，別硬扛著。調(diào)整作息，讓身體和心情逐步放松，并在需要時去醫(yī)院做專業(yè)的睡眠評估，查找背后的具體原因。身心的平衡，就像一把鑰匙，找到它，睡眠的大門才容易重新打開。
2025-09-29 09:48
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