本月要聞：蘇州治療睡眠障礙醫(yī)院哪家看好些“近期公開(kāi)”長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體有哪些危害
這段時(shí)間我總是晚上很晚才睡，白天又精神恍惚，工作注意力很難集中，偶爾還會(huì)頭痛，整個(gè)人像被掏空了一樣。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州看睡眠障礙可以去的地方有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門(mén)診 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院精神心理科 3.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院睡眠中心 4.蘇州九龍醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體，其實(shí)是一種慢性的消耗過(guò)程。很多人覺(jué)得只是晚睡，白天多睡一點(diǎn)就能補(bǔ)回來(lái)，但身體并不是這樣運(yùn)作的。當(dāng)晚間的生物鐘被打亂，大腦分泌激素的節(jié)律會(huì)變亂，神經(jīng)系統(tǒng)無(wú)法得到充分休息，記憶力和反應(yīng)能力都會(huì)慢慢下降。 熬夜久了，內(nèi)分泌也容易出問(wèn)題，比如體重莫名增加或者減不下來(lái)，皮膚變暗沉，還可能伴隨免疫力下降，感冒的次數(shù)變多。心血管系統(tǒng)同樣受影響，長(zhǎng)期睡眠不足的人，心臟負(fù)擔(dān)重，血壓可能會(huì)波動(dòng)。對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，夜間仍在消耗能量，會(huì)胃酸分泌，時(shí)間長(zhǎng)了，胃腸功能會(huì)變得脆弱。 另外，心理狀態(tài)也很容易被拖垮。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)讓情緒容易波動(dòng)，焦慮、易怒或是低落的情緒頻繁出現(xiàn)。很多人在這個(gè)過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的社交興趣和工作熱情都在下降，其實(shí)就是身體在“抗議”。 調(diào)整作息可能沒(méi)有想象中容易，但它是恢復(fù)狀態(tài)的關(guān)鍵。睡眠是修復(fù)和儲(chǔ)能的階段，一旦持久缺失，身體各個(gè)環(huán)節(jié)的平衡都會(huì)被打破。把睡眠質(zhì)量放在日常優(yōu)先考慮的位置，才會(huì)越走越穩(wěn)。
2025-09-29 09:54
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什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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