榜單公布：蘇州市看睡眠障礙的醫(yī)院哪個(gè)比較好呢“實(shí)時(shí)資訊”為什么老做夢(mèng)的原因
這段時(shí)間睡得很不踏實(shí)，幾乎每天都會(huì)做各種各樣的夢(mèng)，早上醒來(lái)還覺(jué)得很累，有時(shí)候夢(mèng)里情節(jié)太多，醒了之后心里發(fā)慌，白天精神也有些恍惚。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州如果想看睡眠相關(guān)的問(wèn)題，可以去的地方挺多，比如1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門(mén)診 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)，其實(shí)并不一定是壞事。大多數(shù)人在快速眼動(dòng)睡眠階段都會(huì)做夢(mèng)，只是有些人容易記住夢(mèng)的內(nèi)容。當(dāng)夢(mèng)境頻繁、醒后感覺(jué)疲憊，就可能與多種因素相關(guān)。壓力和焦慮是常見(jiàn)原因，大腦在入睡后仍處于活躍狀態(tài)，于是情緒和記憶片段被帶進(jìn)夢(mèng)境中；作息紊亂也是一個(gè)因素，比如睡得太晚或睡眠時(shí)間特別不規(guī)律；另外，身體狀況比如消化、頸肩不適，甚至臥室的溫度和光線變化，都能干擾睡眠深度，讓人在淺睡階段停留久，自然容易記住夢(mèng)。 情緒調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，對(duì)減少這種情況有幫助。不必過(guò)度擔(dān)心偶爾的夢(mèng)境增多，但如果它影響到了白天的工作、學(xué)習(xí)或情緒，就有必要找醫(yī)生評(píng)估一下。說(shuō)到底，睡眠是身體和大腦的修養(yǎng)時(shí)間，找到適合自己的節(jié)奏，夢(mèng)也會(huì)漸漸安穩(wěn)下來(lái)。
2025-09-29 09:54
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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