新品榜單：大連市治療睡眠障礙哪里正規(guī)的醫(yī)院“本周新訊”很想睡覺(jué)是什么原因
這段時(shí)間總覺(jué)得困得不行，上班時(shí)眼睛都快睜不開，可一到晚上又翻來(lái)覆去睡不實(shí)，白天精神很差，整個(gè)人像沒(méi)充電一樣。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙長(zhǎng)蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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在大連，如果需要正規(guī)的地方檢查和治療睡眠障礙，可以去看看這些醫(yī)院：1.大連航天醫(yī)院精神科 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 3.大連市中心醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。 老是覺(jué)得想睡覺(jué)，其實(shí)背后原因挺多的，可能和睡眠質(zhì)量、生活作息，甚至身體狀況都有關(guān)系。比如，有的人雖然晚上在床上躺了很久，但一直處在淺睡眠階段，大腦沒(méi)有得到充分休息，白天自然疲倦；還有些人因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律，生物鐘被打亂，就容易白天昏沉。長(zhǎng)期精神緊張、焦慮或者抑郁，也會(huì)影響睡眠結(jié)構(gòu)，讓人白天沒(méi)精神。 另外，慢性疾病、甲狀腺功能變化、貧血等全身性問(wèn)題，也會(huì)讓人總想睡。飲食習(xí)慣也有影響，過(guò)多高糖、高脂食物可能讓血糖波動(dòng)，出現(xiàn)困倦感。即便看似小事，比如缺乏運(yùn)動(dòng)、待在封閉空間時(shí)間太久，都會(huì)讓人覺(jué)得昏昏欲睡。 當(dāng)這種情況持續(xù)存在，就別單純以為是“困”，而是要去做個(gè)檢查，把身體和心理兩方面都評(píng)估一下。改善生活習(xí)慣、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)往往能帶來(lái)一定好轉(zhuǎn)，但關(guān)鍵還得找出背后的具體原因，解決了根源，白天的精神狀態(tài)才會(huì)穩(wěn)定。生活中留意自己的身體信號(hào)，早些應(yīng)對(duì)，會(huì)比硬抗要輕松得多。
2025-09-30 10:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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