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懷孕初期腰酸到不行，這是許多準媽媽會遇到的問題。懷孕初期，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生顯著變化，其中松弛素的分泌增加，它會使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)、韌帶松弛，導致腰部的穩(wěn)定性受到影響，從而引起腰酸。 子宮在懷孕后逐漸增大，身體為了保持平衡，孕婦的脊柱會發(fā)生生理性彎曲，腰椎前凸增加，這會讓腰部肌肉承受更大的壓力，時間一長就容易產(chǎn)生疲勞和酸痛感。此外，懷孕初期如果孕婦過度勞累、長時間站立或坐著，也會加重腰部的負擔，使得腰酸癥狀更加明顯。 另外，懷孕初期的精神緊張也可能是導致腰酸的一個因素。心理壓力會使肌肉處于緊張狀態(tài)，尤其是腰部肌肉，進而引發(fā)或加重腰酸。 當孕婦出現(xiàn)懷孕初期腰酸到不行的情況時，不要過于緊張?？梢酝ㄟ^適當?shù)男菹砭徑?，避免長時間保持一個姿勢，經(jīng)常變換體位。也可以進行一些簡單的腰部按摩，但要注意力度適中。如果腰酸癥狀持續(xù)不緩解或者伴有陰道出血、腹痛等其他異常癥狀，應及時就醫(yī)。