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暈車，在醫(yī)學(xué)上稱為暈動(dòng)病，是由于乘坐交通工具時(shí)，內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過(guò)度運(yùn)動(dòng)刺激而產(chǎn)生的一系列不適癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等。以下是暈車后一些比較有效的緩解辦法。 首先是下車透氣。如果條件允許，盡快下車到空氣新鮮、流通的地方，如路邊的公園、開(kāi)闊地帶等，呼吸新鮮空氣能有效緩解暈車帶來(lái)的不適，減輕頭暈、惡心的癥狀。 然后是飲食調(diào)節(jié)。可以適量飲用溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體因嘔吐流失的水分，還能緩解胃部的不適。也可以吃一些清淡易消化的食物，比如蘇打餅干，它能中和胃酸，減輕惡心感。 接著是穴位按壓。按揉內(nèi)關(guān)穴和合谷穴有一定效果。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處，兩筋之間；合谷穴位于手背，拇指與食指之間的凹陷處。用手指適度按壓這些穴位，能起到一定的止暈、止吐作用。 此外，保持頭部穩(wěn)定也很重要。盡量找一個(gè)舒適、安靜的地方平躺或靜坐，減少頭部的晃動(dòng)，讓內(nèi)耳的平衡感受器逐漸恢復(fù)正常。 如果暈車癥狀較為嚴(yán)重，且上述方法無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療。