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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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華一兵 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普外科
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鍛煉時(shí)肩膀響可能由多種原因引起。 首先是生理性彈響。在鍛煉過(guò)程中，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織之間相互摩擦、碰撞，會(huì)產(chǎn)生清脆、單一、無(wú)痛的響聲。這種彈響通常不伴有疼痛或其他不適癥狀，對(duì)身體一般沒(méi)有危害，不需要特殊處理。比如，當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后突然活動(dòng)肩膀，就可能出現(xiàn)生理性彈響。 其次是肩部肌肉緊張或勞損。過(guò)度鍛煉、不正確的姿勢(shì)或長(zhǎng)期保持同一動(dòng)作，會(huì)使肩部肌肉緊張或勞損。肌肉緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉和骨骼之間的摩擦增加，從而產(chǎn)生響聲。同時(shí)，還可能伴有肩部酸痛、僵硬等癥狀。例如，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作后進(jìn)行鍛煉，肩膀就容易出現(xiàn)這種情況。 再者是肩周炎。這是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限，在鍛煉時(shí)也可能出現(xiàn)肩膀響的癥狀。肩周炎通常是由于肩部軟組織的退變、損傷等原因引起的，隨著病情的發(fā)展，肩部的活動(dòng)范圍會(huì)逐漸減小。 另外，肩袖損傷也會(huì)導(dǎo)致鍛煉時(shí)肩膀響。肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌的肌腱組成，對(duì)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和活動(dòng)起著重要作用。當(dāng)肩袖受損時(shí)，在肩膀活動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)響聲，同時(shí)可能伴有疼痛和力量減弱的癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至影響日常生活。
2025-09-30 12:18
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