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口氣重，也就是常說的口臭，是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽所散發(fā)出的臭氣。以下為您介紹其原因及解決辦法。 口氣重的原因有多種?？谇粏栴}是常見原因，比如不注意口腔衛(wèi)生，食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生硫化物，就會導(dǎo)致口氣重。齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也會引發(fā)口臭。此外，消化系統(tǒng)疾病，像消化不良、胃炎、胃潰瘍等，會使食物在胃腸內(nèi)停留時間過長，產(chǎn)生異味并通過口腔散發(fā)出來。不良的飲食習(xí)慣，如經(jīng)常吃大蒜、洋蔥等刺激性食物，也可能導(dǎo)致暫時性口氣重。 針對口氣重，可采取以下解決辦法。在口腔衛(wèi)生方面，要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙時間不少于三分鐘，同時使用牙線清潔牙縫。定期到口腔科進(jìn)行洗牙，去除牙菌斑和牙結(jié)石。對于口腔疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療，如補(bǔ)牙、治療牙齦炎等。在飲食上，要避免吃過多刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。還可以適當(dāng)嚼口香糖或使用漱口水，改善口氣。另外，保持規(guī)律的作息和良好的心態(tài)，也有助于緩解口氣重的問題。