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“小擼怡情，大擼傷身”是一種在民間流傳較廣的說(shuō)法，這里的“擼”通常指自慰。適度的自慰對(duì)男性來(lái)說(shuō)可以緩解性壓力、釋放性沖動(dòng)，起到一定的心理調(diào)適作用；但過(guò)度自慰則可能對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。那么男生應(yīng)該多久自慰一次呢？ 實(shí)際上，自慰的頻率并沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)固定的標(biāo)準(zhǔn)，它會(huì)受到年齡、身體狀況、生活習(xí)慣等多種因素的影響。一般來(lái)說(shuō)，年輕男性身體機(jī)能較好，性欲相對(duì)旺盛，自慰頻率可能會(huì)稍高一些。比如20 - 30歲的健康男性，一周1 - 3次自慰屬于比較適度的范圍。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸下降，30 - 40歲的男性，建議一周1 - 2次；40歲以上的男性，可能半個(gè)月1次甚至更少會(huì)比較合適。 需要注意的是，如果在自慰后出現(xiàn)了身體疲勞、精神萎靡、注意力不集中、生殖器官不適等癥狀，那就說(shuō)明自慰可能過(guò)度了，需要適當(dāng)減少頻率。同時(shí)，自慰時(shí)也要注意衛(wèi)生，避免因不清潔的行為引發(fā)生殖系統(tǒng)感染等問(wèn)題。如果對(duì)自慰頻率或生殖健康方面有疑問(wèn)，也可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，獲取更科學(xué)的建議。