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女生在經(jīng)期時，生理和心理都會發(fā)生一些變化，可能會有生理需求。但在經(jīng)期需要謹(jǐn)慎處理，以保障身體健康。 從生理角度來看，經(jīng)期女性的生殖系統(tǒng)較為脆弱，子宮內(nèi)膜正在脫落，子宮頸口微微張開，此時進(jìn)行性行為容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，引發(fā)婦科炎癥，如子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等，所以不建議在經(jīng)期進(jìn)行實質(zhì)性的性行為。 那么如何解決生理需求呢？可以通過一些非性行為的方式來緩解。比如轉(zhuǎn)移注意力，做一些自己喜歡的事情，像看電影、閱讀書籍、聽音樂等，全身心投入到這些活動中，讓自己暫時忘卻生理上的需求。也可以進(jìn)行適度的運動，如散步、瑜伽等，運動能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，改善情緒，同時也有助于緩解經(jīng)期的不適癥狀。 此外，和朋友、家人聊天交流，分享生活中的趣事，也能讓心情愉悅，減輕因生理需求帶來的焦慮感。還可以嘗試放松身心的方法，如泡熱水澡，讓身體得到舒緩。