本月快訊：大連看睡眠障礙去哪家醫(yī)院好呢“排行榜單”睡不著覺是身體哪里出現(xiàn)問題
晚上常常翻來覆去到凌晨才迷糊一會(huì)兒，白天整個(gè)人昏昏沉沉，腦子像有團(tuán)霧，工作效率也跟著直線下降。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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在大連，如果要看睡眠相關(guān)的問題，可以考慮去這些醫(yī)院：1.大連航天醫(yī)院心理門診 2.大連市中心醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.大連市第三人民醫(yī)院精神心理科。很多人以為睡不著只是生活壓力大，調(diào)整心情就好，其實(shí)身體里面牽涉的環(huán)節(jié)挺多。大腦的睡眠中樞、褪黑素分泌、神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，都是睡眠的“幕后推手”。如果這些環(huán)節(jié)中的任何一個(gè)出現(xiàn)失調(diào)，比如交感神經(jīng)過于興奮，就容易出現(xiàn)入睡困難或半夜醒來。 情緒長期緊繃也是根源之一。焦慮、抑郁等心理狀態(tài)會(huì)讓大腦始終處在“警戒”模式，身體得不到真正的放松。另外，甲狀腺功能紊亂、呼吸系統(tǒng)問題、慢性疼痛等軀體疾病，也能間接打亂睡眠節(jié)律。有些人白天咖啡、濃茶喝得多，或是晚上頻繁使用電子產(chǎn)品，也會(huì)干擾褪黑素的分泌。 睡眠障礙并不是單一原因造成的，它更像是一場由多種因素共同參與的“連鎖反應(yīng)”。找到背后的觸發(fā)點(diǎn)，才能有針對(duì)性地調(diào)整，無論是生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)，還是必要的醫(yī)學(xué)評(píng)估，都要結(jié)合起來。 睡眠是身體和大腦的重要“修復(fù)時(shí)段”，當(dāng)它被長期剝奪，精神狀態(tài)、免疫力、情緒都會(huì)受到影響。早點(diǎn)找到原因并采取措施，身體才有機(jī)會(huì)重新找回那個(gè)安穩(wěn)的夜晚。
2025-10-01 11:06
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