要文：無(wú)錫哪個(gè)醫(yī)院可以查睡眠障礙“公開(kāi)榜”晚上睡不著是什么原因
晚上總是翻來(lái)覆去，腦子停不下來(lái)，明知道很困，卻像被卡住了開(kāi)關(guān)，怎么也睡不著。白天精神恍惚，做事總是提不起勁，有時(shí)候還會(huì)莫名心慌。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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倪素琴 主治醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無(wú)錫，如果懷疑自己有睡眠障礙，可以去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院檢查，比如：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門(mén)診 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市人民醫(yī)院 4.無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院。睡眠問(wèn)題的成因挺復(fù)雜，不只是簡(jiǎn)單的失眠兩個(gè)字就能解釋。有可能是生活節(jié)奏打亂，比如長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕、加班到深夜，生物鐘被打亂；也可能是精神壓力大，工作和生活中的焦慮、擔(dān)憂(yōu)在夜里被放大，腦子停不下來(lái)；有些人因?yàn)榍榫w低落或長(zhǎng)期的心理負(fù)擔(dān)，慢慢形成了入睡困難的習(xí)慣模式。 還有一些情況是身體本身在搗亂，比如甲狀腺功能異常、呼吸道阻塞等，這類(lèi)問(wèn)題需要醫(yī)學(xué)檢查才能確認(rèn)。即便是外部環(huán)境的光線(xiàn)、噪音、溫度，也可能成為睡眠的隱形敵人。睡眠質(zhì)量差的人，有時(shí)白天會(huì)靠咖啡或濃茶提神，結(jié)果神經(jīng)，晚上難入睡，就像陷進(jìn)了一個(gè)循環(huán)。 想要改善，除了排查健康問(wèn)題，日常的小調(diào)整也很重要。固定的睡眠時(shí)間、睡前遠(yuǎn)離手機(jī)、讓臥室變得安靜，都有助于身體慢慢恢復(fù)規(guī)律。有些人發(fā)現(xiàn)，睡前泡腳、輕度伸展運(yùn)動(dòng)，可以讓自己容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 困擾雖然讓人焦躁，但找到原因、慢慢調(diào)整，大多數(shù)人的睡眠是能夠恢復(fù)的。身體和精神，都需要在夜里得到的休息。
2025-10-03 09:44
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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