要聞：無錫哪家醫(yī)院看雙相情感障礙好一點(diǎn)的“近期公開”人為什么會胡思亂想控制不住
有時候情緒像坐過山車，一會兒特別興奮，覺得自己無所不能，一會兒又陷入低谷，對什么都提不起興趣。腦子里總是有很多想法冒出來，卻停不下來，晚上也睡不好。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張劍平 主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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如果想在無錫看雙相情感障礙，可以關(guān)注這幾家醫(yī)院：1.無錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第三人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院精神科。 人的思緒會突然變得無法控制，其實(shí)和大腦的運(yùn)作方式有關(guān)。大腦像是一個繁忙的“信息樞紐”，不同區(qū)域負(fù)責(zé)處理記憶、情緒、邏輯等內(nèi)容。當(dāng)情緒壓力大、睡眠不足或內(nèi)心長期緊繃時，這個樞紐容易過度活躍，就像網(wǎng)絡(luò)信號太多反而變得混亂，結(jié)果就是思想跳來跳去停不下來。 情緒波動較大的人，容易出現(xiàn)這種情況。有時候是因?yàn)檫^往的創(chuàng)傷或焦慮潛藏在心里，遇到某個觸發(fā)點(diǎn)，被一下子喚醒。在這種狀態(tài)下，人很難當(dāng)前的事，注意力被打斷，思緒像開了好幾條岔路，無法收回到原本的主干上。 還有一個常見原因是自我要求過高?？傇谀X中推演、反思，擔(dān)心未來會怎樣，導(dǎo)致大腦得不到休息。日積月累，就形成了習(xí)慣性的“過度思考”，哪怕當(dāng)下的情境并不需要這么多念頭，它也會自動開機(jī)運(yùn)行。 學(xué)會察覺這種狀態(tài)，是改善的步。通過規(guī)律作息、適量運(yùn)動、與他人交流，可以幫大腦“降溫”。遇到實(shí)在無法緩解的情況，及時去專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助，既能了解原因，也能獲得合適的指導(dǎo)。保持平衡的生活，就像為心靈按下暫停鍵，思緒才會慢慢安靜下來。
2025-10-04 10:26
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