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在福州，如果想找正規(guī)的醫(yī)院看植物神經(jīng)紊亂，可以參考這幾家：1.福建三博腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。這樣的醫(yī)院科室相對(duì)齊全，醫(yī)生對(duì)病情的了解和診療經(jīng)驗(yàn)也比較豐富。 植物神經(jīng)紊亂一般和精神壓力、生活習(xí)慣、身體狀況都有。有時(shí)候身體檢查沒(méi)明顯異常，但癥狀卻真實(shí)存在，這是因?yàn)樽灾魃窠?jīng)的平衡被打破，影響了心臟、胃腸、血管等功能。治療不是單靠某一個(gè)方法就能立刻解決，需要調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、配合醫(yī)生建議來(lái)綜合改善。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，試著安排一些讓自己放松的活動(dòng)，比如散步、聽(tīng)音樂(lè)、和朋友聊天等，這些看似簡(jiǎn)單的小事對(duì)緩解癥狀有很大幫助。 另外，飲食清淡、避免過(guò)量咖啡因和高糖食物，對(duì)身體恢復(fù)有益。適量運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的自我調(diào)節(jié)，比如慢跑、瑜伽、太極，不求強(qiáng)度高，但要持之以恒。睡眠不足容易加重癥狀，所以建立穩(wěn)定的睡眠規(guī)律很關(guān)鍵，可以固定上床和起床時(shí)間，讓身體逐漸適應(yīng)。 有些人會(huì)因?yàn)榘Y狀而焦慮，這反過(guò)來(lái)又會(huì)加重病情。因此，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)疾病，不必過(guò)度擔(dān)心，是整個(gè)治療過(guò)程中一個(gè)重要環(huán)節(jié)。堅(jiān)持調(diào)整生活習(xí)慣、配合專業(yè)指導(dǎo)，多數(shù)人能夠慢慢恢復(fù)到一個(gè)舒服的狀態(tài)。只要方向?qū)α耍叩迷俾?，也是向著康?fù)在前進(jìn)。